Advies voor optimale voetverzorging

Heb je last van schimmelnagels? Met de juiste verzorging kun je verergering voorkomen en het herstel bevorderen. Hieronder vind je praktische tips:

• Was je voeten dagelijks, bij voorkeur zonder zeep of met een milde, huidvriendelijke zeep.

• Droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen. Schimmels houden van een warme, vochtige omgeving.

• Draag slippers in openbare ruimtes zoals zwembaden, sportscholen en gedeelde douches.

• Kies voor schone, droge katoenen sokken en goed ventilerende schoenen.

• Was je sokken op minimaal 60 graden om schimmelsporen te doden.

• Laat schoenen 24 uur luchten na het dragen.

• Gebruik anti-schimmelpoeder in je sokken en schoenen.

• Breng minimaal twee keer per dag een antimycosemiddel aan, zoals een crème of tinctuur.

• Laat je nagels regelmatig behandelen door een pedicure, die de aangetaste delen vakkundig kan verwijderen.

Met consequente verzorging en de juiste behandeling is een schimmelnagel goed onder controle te houden. Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact op!

Schoenen en sokken:  

• Dagelijkse inspectie van de binnenzijde van de schoenen op oneffenheden of steentjes in de schoen.
• Koop je nieuwe schoenen aan het einde van de dag, dan zullen deze niet te strak gaan zitten.
• Laat eventueel de nieuwe schoenen beoordelen door de medisch pedicure.
• Een goede schoen doet geen pijn en zit niet te strak.
• Draag sokken en panty’s zonder naden (eventueel binnenstebuiten dragen) om een drukplekken te voorkomen.
• Draag het liefst wit of licht gekleurd zo dat bij het ontstaan van een bloedende wondt dit zichtbaar is.
• Bij een dunne en kwetsbare huid onder uw voet is het advies om sokken met polsterig te dragen dit heeft een schokdempende werking.

Het wassen en drogen van de voeten.

• Na het wassen van je voeten goed afdrogen, vooral tussen de tenen.
• Neem geen voeten bad, iedere geval niet te warm (check dit met de rug van uw handpalm) en niet langer dan 10 min. In verband met het verminderde gevoel in de voeten en het risico om bacteriën binnen in de bloedbaan door te dringen.
• Het juist knippen van de nagels op de juiste lengte is belangrijk zodat geen ingroeiende nagels ontstaan.
• Een eeltbehandeling laat je door een MP uitvoeren. Verwijder nooit zelf likdoorns, gebruik geen likdoornpleisters om verwondingen te voorkomen.
• Controleer dagelijks zelf je voet op wonden, zo voorkom je ulcus (die tot amputatie kan leiden). Kunt u dit zelf niet, maak dan gebruik van een spiegel of vraag aan je partner om dit te doen.
• Bij afwijkende bevindingen, neem dan gelijk contact met Uw huisarts, je diabetische specialiste of medische pedicure.

Schoenen;

• Een goede pasvorm en regelmatig controleren ervan is belangrijk i.v.m. pijn, stand veranderingen aan de voet, dunner worden van de vetpolster onder de bal van de voet en veranderingen aan de gewrichten.
• Een schoen moet bieden een goede voetenboogondersteuning, drukverdeling en groot teenvlak.
• Dagelijkse inspectie van de binnenzijde van de schoen.
• Wanneer de voeten te veel vervormd zijn om nog op confectieschoenen te kunnen lopen, ben je aangewezen op aanpassingen in de schoenen, zolen of (semi) orthopedisch schoeisel.
• Wanneer u al orthopedische schoenen hebt draag deze dan bij voorkeur continu gedurende de dag of tenminste 80% van d stappen die u maakt per dag.

 Sokken;

• Draag witte of lichtgekleurde sokken, zo dat een wond(je) opgemerkt kan worden.
• Draag naadloze sokken zo dat geen drukplekken ontstaat.
• Draag bij voorkeur sokken met polstering van de onderkant het werkt schok dempend.

Voeten;

• Was uw voeten elke dag, droog ze goed af vooral tussen de tenen.
• Controleer uw voeten dagelijks op wondjes (kan met behulp van een spiegel).
• Om u huid zo zacht en soepel mogelijk te houden gebruik regelmatig een speciale emulsie.